血壓是基礎生命體征，同時對診斷一些疾病（如高血壓）有一定價值，血壓波動時，需自我監測并記錄，若連續幾天持續偏低，需要在醫生指導下減量，但不能停藥。經常測量血壓，了解血壓是否得到控制，定期前往醫院檢查等。  
 
一、堅持做好血壓監測
 
1、堅持每天監測血壓，將血壓值記錄下來，一天測量2-3次；
 
2、測量血壓時間應相對固定，建議早上6：30左右，下午16：00左右；
 
3、盡量保持安靜狀態，測量之前靜坐3-5分鐘，避免在吃飯、運動、吸煙、飲酒，喝咖啡、濃茶后，入浴前后測量血壓。
 
4、采用電子血壓計監測時，將捆綁袖帶一側的前臂放在桌子上，捆綁袖帶上臂的中點與心臟處于同一水平，雙腿放松落地。  
 
上禾科技最新研發一款支持多種識別方式，自動測量的血壓管理工作站，SH-X60血壓管理工作站采用10.2寸高清彩色液晶觸摸屏，智能顯示結果/視頻/圖片/單位名稱等，安卓6.0及以上操作系統，操作更方便，使用更簡單。
 
支持身份證識別，四合一刷卡以及掃碼識別等多種識別方式，識別身份后可顯示人員身份信息。自動測量高壓、低壓以及心率，測量結果直接在屏幕顯示，自助建立電子健康檔案，數據管理，健康評估功能，同時支持熱敏打印，打印可設置頁眉頁腳，使用單位名稱等。
 
設備支持數據傳輸，測量結果可實時傳輸到HIS/LIS等系統平臺。機殼采用環保ABS材質一體化設計，機器小巧輕便，可攜帶上門。

 
二、樹立健康生活方式
 
1、合理膳食：多吃蔬菜、水果和低脂、低膽固醇食物，避免吃油炸食品及脂肪含量高的肥肉和燒烤，飲食要清淡，做菜少放鹽。   
 
2、保持平靜愉悅的心境和情緒
 
過悲過喜，都會使心跳加快，血壓驟然升高。養生即養“心”，高血壓患者應學會調整自己的情緒，保持平和心態，以淡定從容、樂觀豁達的生活態度面對生活。
 
3、適度運動：有氧運動可以有效改善高血壓患者的心血管機能，包括慢跑、散步、游泳、打太極拳等。
 
4、控制體重：減重可減輕循環系統負荷和壓力，避免高血壓對重要臟器損傷。
 
5、戒掉不良嗜好：戒煙限酒，可少量飲紅葡萄酒，起到軟化血管的作用。
 
6、保證睡眠：每天睡眠不足6小時的人患高血壓的幾率比睡眠充足的人高一倍多。
 
7、藥物治療科學規范
 
堅持每天用藥：按時按量規范服藥，不自行增減藥物，以免血壓驟升驟降。
 
睡前不服降壓藥：需要早、晚兩次服的降壓藥，應在晚飯后服用。
 
血壓波動不停藥：血壓波動時，需自我監測并記錄，若連續幾天持續偏低，需要在醫生指導下減量，但不能停藥。
 
降壓要達標：經常測量血壓，了解血壓是否得到控制，定期前往醫院檢查等。